T27 Abwechslung Wichtig ist das man eine gewisse Abwechslung in das Training bringt. Immer nur das gleiche zu machen langweilt den Körper und führt irgendwann zur Stagnation. Alle 6-8 Wochen sollte man das Training für eine Woche unterbrechen. Dann sollte man auch seinen Trainingsplan umstellen, z.B. Übungen austauschen. Man kann auch die Wiederholungszahl varieren. Allerdings nicht jeden Tag was neues machen, sondern ersteinmal dabei bleiben.
