T20 Teilwiederholungen Bei Teilwiederholungen geht man folgendermaßen vor. Man führt einen
Satz ganz normal aus. Jedoch beendet man den Satz nicht, wenn man
keine vollständige Wiederholung mehr schafft, sondern macht weitere
Wiederholungen, die aber nicht mehr mit dem vollen Bewegungsumfang
ausgeführt werden (1/2 Wdh., 1/4 Wdh....). Dieses führt man so lange
fort, bis absolut nichts mehr geht und der Muskel stark brennt!
Beispiel: Bizeps (Kurzhantel Curls)
